무호흡코골이 (수면 무호흡증)
정의와 종류
무호흡코골이란 수면 중에 호흡이 10초 이상 멈추는 증상으로, 주로 폐쇄형(상기도가 좁아져 발생), 중추형(뇌 신호 문제로 발생), 혼합형(두 가지 원인이 복합된 경우)으로 나뉩니다. 폐쇄형 수면 무호흡증이 가장 흔하며, 상기도가 막혀 호흡이 어려워지고, 산소 부족 상태가 반복적으로 발생해 수면의 질을 크게 저하합니다.
주요 증상
수면 중 코골이: 간헐적으로 큰 소리로 코를 곱니다.
숨막힘: 잠자는 동안 숨을 쉬지 못해 깨어나는 경우가 많습니다.
주간 졸음: 밤에 충분히 자도 낮 동안 졸리고 피로합니다.
기억력 및 집중력 저하: 산소 부족으로 인해 뇌 기능이 저하됩니다.
기타 증상: 두통, 입마름, 체중 증가, 심혈관 질환 등의 위험 증가.
원인과 위험 요인
구조적 원인: 상기도가 좁거나 편도와 혀가 비대한 경우.
비만: 목 부위의 지방 축적으로 인해 기도가 좁아질 수 있습니다.
유전적 요인: 작은 턱이나 짧고 굵은 목 등 해부학적 특성.
생활 습관: 음주, 흡연, 잘못된 수면 자세 등이 악화 요인입니다.
치료 방법
1. 비수술적 치료
양압기(CPAP): 기도로 공기를 공급해 기도 폐쇄를 방지.
구강 내 장치: 턱 위치를 조정해 기도를 확보.
생활 습관 개선: 체중 감량, 금주, 금연 권장.
2. 수술적 치료
편도선 제거, 기도 확장 수술 등 기도 구조를 교정하는 수술.
최근 로봇 수술과 같은 정밀 치료법도 활용됩니다.
예방 및 관리 방법
건강한 체중 유지: 비만은 주요 위험 요인이므로 체중 관리 필수.
금주 및 금연: 알코올과 담배는 기도 근육을 이완시켜 악화.
수면 자세 개선: 옆으로 자는 자세가 기도 폐쇄를 줄입니다.
정기 검진: 증상이 의심되면 수면다원검사 등의 전문 검사를 통해 조기 진단.
수면 무호흡증은 단순한 코골이가 아니라, 치료하지 않으면 고혈압, 심혈관 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환입니다. 꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 수면을 유지하세요.